HYPNOTERAPI | BoSteendahl.dk

Hvorfor adfærdsændringer kan være vanskelige

Det er ikke altid let at gennemskue hvordan dårlige vaner som f.eks. rygning eller overspisning kan have en positiv intension. Men rygning er formentlig ikke startet for bevidst at skade sig selv, og øge risikoen for forhøjet blodtryk, lungecancer og kortere levetid, men måske i stedet ud fra et ønske om accept, fællesskab og samhørighed med andre. Overspisning kan være et ubevidst forsøg på at skabe mindre opmærksomhed om sin egen person, ved at gøre sig selv mindre attraktiv.

Uanset hvilken positive intensioner som ligger bag den uhensigtsmæssige adfærd, er det afgørende at anerkender adfæden som en vanen der kører automatisk på et ubevidst plan.

Årsagen til at adfærdsændringer er så vanskelige at gennemføre og fastholde, er at den positive intension som ligger skjult i underbevidstheden, ikke imødekommes ved indførelse af den nye adfærd. Først når underbevidstheden føler sig tryg og har tillid til at den positive intension imødekommes på anden vis, vil den nye adfærd overskrive den gamle vane i det underbevidste sind.

Tryghed er en forudsætning for at skabe vedvarende forandring i underbevidstheden. Ubevidste vaner, mønstre, overbevisninger og adfærd opstår over tid. Med en fokuseret og stærk viljestyrke kan ny adfærd og nye vaner skabes, men hvis det ubevidste sind ikke har tillid til at du i din kerne er sikret, vil den gamle adfærd blive ved med at trække i dig, for at få dig tilbage i sikkerhed.

Hvad sker der i sindet under hypnosen ?

Under hypnosen er du i en naturlig bevidsthedstilstand hvor paraderne er sænket og barriererne lagt ned. Adgangen til det underbevidste sind er åbent for påvirkning og forandring af negative tanker og begrænsende overbevisninger, dårlige vaner og uhensigtsmæssige adfærdsmønstre.

Det er vigtigt at understrege, at du altid er i kontrol under en hypnoterapi-session, og du ikke kan påvirkes eller tvinges til at gøre noget imod din vilje. Hypnoterapi handler om samarbejde mellem dig som klient og mig som terapeut.

Hvad er Hypnoterapi?

Hypnoterapi er en behandlingsform, hvor hypnose bruges til at guide dig ned i en dyb fokuseret mental tilstand, hvor du på samme måde som når du er helt opslugt af en god bog, eller fuld fokuseret på handlingen i en spændende film, glemmer alt om tid og sted, og kun har 100 procent fokus på den ene ting.

Du kender også denne tilstand fra når du falder i staver ved morgenkaffen, eller når du kommer hjem uden helt at kunne huske, hvordan du egentlig kom frem. Du er vågen og din opmærksomhed er dybt opslugt og fokuseret, men du er ikke helt til stede, som du er når du taler med et andet menneske.